Elle vise à transformer notre stress en vitalité, nos mauvaises énergies en bonnes énergies,

nos émotions négatives en émotions positives  . 

La méditation calme le cœur et permet une meilleure concentration de l'esprit.

Elle renforce notre corps et notre force de vie  !

Elle nous amène à mieux prendre conscience de notre corps et de notre être intérieur. 

Cette exploration à l'intérieur de notre corps nous enseigne comment entrer en contact

avec nos organes et  toutes les autres parties de notre corps ,

au plus profond de chacune de nos cellules, mais  aussi de notre âme.

Bien souvent, nous sommes coupés de notre corps, le lien avec nos émotions est étouffé ce qui induit un manque de perception. Nous ne pouvons plus saisir, sentir, l'absence d'harmonie intérieure.

Cette pratique taoïste nous permet de considérer notre corps,

comme un  véritable temple de l'âme et de l'esprit .